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令和8年度 地区運動教室
更新日：2026年4月1日更新
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動きやすい体をつくる体操です。
日頃から運動をしていない方、大歓迎です。お気軽にご参加ください。
| 内容 | 脳刺激体操、足裏刺激、ストレッチ、ウォーキング、軽い筋力トレーニングなど |
|---|---|
| 対象 | 日頃からだを動かすことが少ない方 （ただし、現在医者にかかっている方は、主治医に軽運動を許可された方） |
| 指導員 | 地区運動推進員 |
| 参加費 | 各会場 1,700円（年間） |
| 申込方法 | 電話でお申し込みください。 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、バスタオル、水分（お茶など） |
| その他 | 年間を通じて毎週開催します。 随時参加可能ですので、直接会場で申し込みいただいても結構です。 |
| 申込先 | 健康増進課 健康づくり係 電話 025-552-1511 |
糸魚川地域の会場と日程
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ところ |
とき |
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|---|---|---|
| 根知地区公民館 | 毎週月曜日 9時30分～11時00分【根知地区公民館】日程表 [PDFファイル／85KB] |
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| 糸魚川保健センター | 毎週火曜日 9時30分～11時00分【糸魚川保健センター】日程表 [PDFファイル／87KB] |
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| 下早川地区公民館 | 毎週水曜日 9時30分～11時00分【下早川地区公民館】日程表 [PDFファイル／85KB] |
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| 大和川地区公民館 | 毎週水曜日 9時30分～11時00分【大和川公民館】日程表 [PDFファイル／85KB] |
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| ビーチホールまがたま | 毎週水曜日 13時30分～15時00分【ビーチホールまがたま】日程表 [PDFファイル／85KB] |
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| 浦本地区公民館 | 毎週木曜日 10時00分～11時30分【浦本地区公民館】日程表 [PDFファイル／84KB] |
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| 上刈会館 | 毎週木曜日 10時00分～11時30分【上刈会館】日程表 [PDFファイル／83KB] |
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| 横町会館 | 毎週金曜日 9時30分～11時00分【横町会館】日程表 [PDFファイル／83KB] |
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| 上早川公民館 | 毎週金曜日 9時30分～11時00分 【上早川地区公民館】日程表 [PDFファイル／83KB] |
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能生地域の会場と日時
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ところ |
とき |
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|---|---|---|
| 能生生涯学習センター | 毎週月曜日 10時00分～11時30分【能生生涯学習センター】 [PDFファイル／86KB] |
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| 磯部地区公民館 | 毎週火曜日 9時30分～11時00分【磯部地区公民館】日程表 [PDFファイル／84KB] |
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木浦地区公民館 |
毎週水曜日 9時30分～11時00分【木浦地区公民館】日程表 [PDFファイル／85KB] |
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| 上南地区公民館 | 毎週木曜日 13時30分～15時00分【上南地区公民館】日程表 [PDFファイル／84KB] |
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| 西能生地区公民館 | 毎週木曜日 10時00分～11時30分【西能生地区公民館】日程表 [PDFファイル／84KB] |
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| 磯部ふれあい会館 | 毎週木曜日 9時30分～11時00分【磯部ふれあい会館】日程表 [PDFファイル／85KB] |
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| 小泊地区公民館 | 毎週木曜日 9時30分～11時00分 【小泊地区公民館】日程表 [PDFファイル／84KB] |
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| 中能生地区公民館 | 毎週金曜日 13時30分～15時00分【中能生地区公民館】日程表 [PDFファイル／84KB] |
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青海地域の会場と日程
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ところ |
とき |
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|---|---|---|
| 中央支館 | 毎週月曜日 9時30分～11時00分【中央支館】日程表 [PDFファイル／84KB] |
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| 八久保支館 | 毎週月曜日 9時30分～11時00分 【八久保支館】日程表 [PDFファイル／84KB] |
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| 青海総合福祉会館 | 毎週月曜日 10時00分～11時30分【青海総合福祉会館】日程表 [PDFファイル／86KB] |
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| 青海生涯学習センター | 毎週火曜日 10時00分～11時30分【青海生涯学習センター】日程表 [PDFファイル／86KB] |
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| 外波支館 | 毎週火曜日 10時00分～11時30分【外波支館】日程表 [PDFファイル／83KB] |
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| 歌支館 | 毎週火曜日 13時30分～15時00分【歌支館】日程表 [PDFファイル／83KB] |
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| 玉ノ木支館 | 毎週火曜日 13時30分～15時00分【玉ノ木支館】日程表 [PDFファイル／84KB] |
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| 須沢支館 | 毎週水曜日 10時00分～11時30分【須沢支館】日程表 [PDFファイル／85KB] |
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| 市振地区公民館 | 毎週木曜日 13時30分～15時00分 【市振地区公民館】日程表 [PDFファイル／84KB] |
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| 大沢支館 | 毎週木曜日 10時00分～11時30分【大沢支館】日程表 [PDFファイル／83KB] |
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| 西町支館 | 毎週金曜日 10時00分～11時30分【西町支館】日程表 [PDFファイル／83KB] |
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